3.9 km | 00:27:16 | 06:57/km日期: 2020-09-15 20:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'13" / 06'46" / 07'02" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'41") | 395 / 395 |
2 | | 12'29" (+07'13") | 112 / 507 |
3 | | 05'16" | 403 / 910 |
4 | | 14'33" (+09'17") | 92 / 1003 |
5 | | 05'33" (+00'17") | 407 / 1410 |
6 | | 12'53" (+07'37") | 108 / 1519 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 400 / 1919 |
8 | | 12'55" (+07'39") | 63 / 1982 |
9 | | 05'22" (+00'06") | 396 / 2379 |
10 | | 12'47" (+07'31") | 90 / 2470 |
11 | | 05'32" (+00'16") | 391 / 2861 |
12 | | 13'44" (+08'28") | 104 / 2965 |
13 | | 05'35" (+00'19") | 406 / 3372 |
14 | | 14'33" (+09'17") | 88 / 3460 |
15 | | 05'34" (+00'18") | 402 / 3862 |
16 | | 12'15" (+06'59") | 57 / 3920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'46" | 00:13'59" |
3 | 07'02" | 00:21'01" |
3.9 | 06'49" | 00:27'18" |