3.2 km | 00:30:00 | 09:19/km日期: 2020-09-15 18:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'59" / 08'48" / 10'25" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" | 217 / 3217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'48" | 00:17'47" |
| 3 | 10'25" | 00:28'12" |
| 3.2 | 08'17" | 00:30'00" |
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