5.0 km | 00:21:59 | 04:23/km日期: 2020-09-15 07:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'23" / 04'22" / 04'25" / 04'26" / 04'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'23" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 361.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'22" | 00:08'45" |
| 3 | 04'25" | 00:13'10" |
| 4 | 04'26" | 00:17'36" |
| 5 | 04'22" | 00:21'58" |
| 5.0 | 02'52" | 00:21'59" |
留言 
