12.2 km | 01:27:16 | 07:08/km日期: 2020-09-15 19:15 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'32" / 07'24" / 07'09" / 07'00" / 07'38" / 06'56" / 07'40" / 06'48" / 07'27" / 06'38" / 07'31" / 06'13" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'13" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" | 230 / 12230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'24" | 00:14'56" |
| 3 | 07'09" | 00:22'05" |
| 4 | 07'00" | 00:29'05" |
| 5 | 07'38" | 00:36'43" |
| 6 | 06'56" | 00:43'39" |
| 7 | 07'40" | 00:51'19" |
| 8 | 06'48" | 00:58'07" |
| 9 | 07'27" | 01:05'34" |
| 10 | 06'38" | 01:12'12" |
| 11 | 07'31" | 01:19'43" |
| 12 | 06'13" | 01:25'56" |
| 12.2 | 05'30" | 01:27'12" |
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