4.0 km | 00:23:05 | 05:46/km日期: 2019-06-17 07:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3592 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'53" / 06'03" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'08") | 1001 / 1001 | 169 / 104 |
2 | | 05'28" | 1002 / 2003 | 165 / 110 |
3 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 3004 | 156 / 108 |
4 | | 06'03" (+00'35") | 998 / 4002 | 132 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'32" | 00:11'03" |
3 | 05'53" | 00:16'56" |
4 | 06'03" | 00:22'59" |
4.0 | 37'02" | 00:23'05" |