5.0 km | 00:56:27 | 11:19/km日期: 2020-09-16 07:27 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 陽光燦爛 無風 熱 - 平均心率: 96 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 13'59" / 11'20" / 10'32" / 11'18" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+01'22") | 983 / 4983 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'59" | 00:13'59" |
| 2 | 11'20" | 00:25'19" |
| 3 | 10'32" | 00:35'51" |
| 4 | 11'18" | 00:47'09" |
| 5.0 | 11'44" | 00:58'42" |
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