3.1 km | 00:31:14 | 09:57/km日期: 2020-09-14 07:30 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 平均心率: 130 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 11'28" / 09'30" / 09'12" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+01'22") | 134 / 3134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 09'30" | 00:20'58" |
| 3 | 09'12" | 00:30'10" |
| 3.1 | 10'38" | 00:31'36" |
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