Eason Liu 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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0.3 km | 00:03:01 | 09:25/km

日期: 2020-09-13 08:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 09'25" /

新竹路跑社。新竹之新
緊張中準備起跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 406.28 km

Adidas adizero Bostan 8 m#8.5 累積 : 1157.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, Leo Lin 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'26"	00:03'01"

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