7.8 km | 00:44:55 | 05:44/km日期: 2020-09-17 20:16 - 總爬升: 158 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'47" / 05'02" / 05'48" / 04'51" / 05'13" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.27 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（黃） 累積 :
275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'27" | 00:13'02" |
| 3 | 06'47" | 00:19'49" |
| 4 | 05'02" | 00:24'51" |
| 5 | 05'48" | 00:30'39" |
| 6 | 04'51" | 00:35'30" |
| 7 | 05'13" | 00:40'43" |
| 7.8 | 05'06" | 00:44'55" |
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