10.0 km | 01:05:17 | 06:31/km日期: 2020-09-11 05:05 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 06'47" / 07'03" / 06'42" / 05'51" / 05'27" / 05'27" / 06'20" / 06'32" / 07'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+02'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'49" (+06'23") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'47" | 00:14'04" |
| 3 | 07'03" | 00:21'07" |
| 4 | 06'42" | 00:27'49" |
| 5 | 05'51" | 00:33'40" |
| 6 | 05'27" | 00:39'07" |
| 7 | 05'27" | 00:44'34" |
| 8 | 06'20" | 00:50'54" |
| 9 | 06'32" | 00:57'26" |
| 10 | 07'49" | 01:05'15" |
| 10.0 | 13'26" | 01:05'18" |
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