11.6 km | 01:40:23 | 08:38/km日期: 2020-09-14 19:45 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 10'27" / 09'02" / 08'18" / 07'45" / 08'04" / 07'43" / 07'37" / 07'52" / 08'07" / 08'19" / 08'48" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'23" (+05'47") | 621 / 11621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 09'02" | 00:19'29" |
| 3 | 08'18" | 00:27'47" |
| 4 | 07'45" | 00:35'32" |
| 5 | 08'04" | 00:43'36" |
| 6 | 07'43" | 00:51'19" |
| 7 | 07'37" | 00:58'56" |
| 8 | 07'52" | 01:06'48" |
| 9 | 08'07" | 01:14'55" |
| 10 | 08'19" | 01:23'14" |
| 11 | 08'48" | 01:32'02" |
| 11.6 | 13'23" | 01:40'22" |
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