8.0 km | 01:21:42 | 10:09/km日期: 2020-09-12 06:47 - 平均心率: 94 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 12'37" / 12'52" / 12'47" / 11'48" / 12'23" / 12'22" / 03'37" / 06'30" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+09'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+09'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+08'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+08'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+07'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" (+00'46") | 49 / 8049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
421.58 km 母子鱷魚 EVA 累積 :
9960.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 12'52" | 00:25'29" |
3 | 12'47" | 00:38'16" |
4 | 11'48" | 00:50'04" |
5 | 12'23" | 01:02'27" |
6 | 12'22" | 01:14'49" |
7 | 03'37" | 01:18'26" |
8 | 06'30" | 01:24'56" |
8.0 | 04'25" | 01:25'09" |