kimweng 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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5.0 km | 00:24:56 | 04:57/km

日期: 2014-11-08 22:37 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽~~ - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'11" / 05'06" / 04'52" / 04'50" / 04'39" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'29")

1002 / 1002

2

05'08"

(10'19")

05'05" (+00'24")

1008 / 2010

3

04'52"

(15'11")

04'50" (+00'09")

1003 / 3014

4

04'54"

(20'05")

04'49" (+00'08")

1014 / 4029

5

04'41"

(24'46")

04'41"

996 / 5026

拉一點速度的定速練習~~

11月累積里程 : 220.82 km

New Balance 770 V2 累積 : 1520.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

moly, 楓昕和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	04'52"	00:15'09"
4	04'50"	00:19'59"
5	04'39"	00:24'38"
5.0	13'38"	00:24'56"

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