4.9 km | 02:50:55 | 34:33/km日期: 2020-09-13 14:31 - 平均心率: 94 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 34'00" / 59'53" / 24'45" / 35'43" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'58" (+10'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'52" (+35'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 35'43" (+10'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'29" | 945 / 4945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'00" | 00:34'00" |
2 | 59'53" | 01:33'53" |
3 | 24'45" | 01:58'38" |
4 | 35'43" | 02:34'21" |
4.9 | 16'11" | 02:49'40" |