李志偉 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

李志偉高雄
ID 288960

105 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.5 km | 00:56:56 | 07:34/km

日期: 2020-09-10 20:48 - 地點: 世運 - 天氣: 陰 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'28" / 05'53" / 05'10" / 05'49" / 05'32" / 05'19" / 10'58" / 19'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

07'08" (+01'46")

1210 / 1210

2

05'43"

(14'21")

05'32" (+00'10")

1031 / 2242

3

06'26"

(20'47")

05'46" (+00'24")

1115 / 3357

4

05'27"

(26'14")

05'27" (+00'05")

997 / 4355

5

05'28"

(31'42")

05'26" (+00'04")

1004 / 5359

展開計圈分析

9月累積里程 : 153.34 km

母子鱷魚第3代粉紅丫拖累積 : 1003.9 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Chin Tsai Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'53"	00:13'21"
3	05'10"	00:18'31"
4	05'49"	00:24'20"
5	05'32"	00:29'52"
6	05'19"	00:35'11"
7	10'58"	00:46'09"
7.8	12'13"	00:56'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km