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Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
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Tun45
6.1 km
|
00:41:46
|
06:48/km
日期:
2020-09-11 05:34
-
平均心率:
135
-
卡路里:
303 Cal
-
平均步頻:
134
Pace: 07'18" / 271'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
2
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
3
07'18"
(07'18")
07'17" (+01'12")
1001 / 1001
4
07'19"
(14'37")
07'19" (+01'14")
999 / 2001
5
06'22"
(21'00")
06'20" (+00'15")
1005 / 3006
展開計圈分析
6
00'27"
(21'27")
06'51" (+00'46")
67 / 3073
7
01'31"
(22'59")
00'00"
0 / 3073
8
05'39"
(28'39")
06'05"
929 / 4003
9
06'30"
(35'09")
06'30" (+00'25")
998 / 5001
10
06'25"
(41'35")
06'26" (+00'21")
997 / 5999
11
01'01"
(42'36")
07'53" (+01'48")
129 / 6128
12
00'14"
(42'51")
00'00"
0 / 6128
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
275.01 km
Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 :
1502.8 km
TCX 上傳
| 4 years ago
鄭景鐘(Kevin）
,
Kelly🌸🌼
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
林士程
早安 一日雙鐵 運動快樂
2020-09-11 07:11 ·
1
個人推
我
早安，晨跑愉快。
2020-09-11 07:17 ·
1
個人推
許景裕
早安 運動愉快
2020-09-11 07:31 ·
1
個人推
呂理用
早安！晨跑愉快！
2020-09-11 07:32 ·
1
個人推
劉志嘉
BT早安～晨間運動愉快😁
2020-09-11 07:34 ·
1
個人推
陳榮興
早安 晨跑愉快😃
2020-09-11 07:42 ·
1
個人推
汪啟成
帥哥
早安~晨運愉快😉
2020-09-11 07:44 ·
1
個人推
吳晉賢
早安！運動愉快
2020-09-11 07:44 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安 晨跑愉快
2020-09-11 07:45 ·
1
個人推
李百信
敖早小週末晨運快樂喔~
2020-09-11 08:48 ·
1
個人推
李耀同
早安；晨運步愉快開心！
2020-09-11 09:02 ·
1
個人推
楊志民
早上好
2020-09-11 09:17 ·
1
個人推
陳沆圳
早安～晨跑愉快，傷應該好的差不多了吧？👍
2020-09-11 09:28 ·
1
個人推
巴黎草莓
早安安安🌞小週末愉快！運動健康好心情😊是說～能跑了？
2020-09-11 10:12 ·
1
個人推
曾烽耿
早安
晨跑運動愉快~
2020-09-11 10:58 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動順心愉快
2020-09-11 11:57 ·
1
個人推
高祥諺
午安，感謝關心😁
2020-09-11 12:42 ·
1
個人推
蕭家福
午安，晨跑愉快。
2020-09-11 13:36 ·
1
個人推
台南德哥
下午好!小周末運動愉快!
2020-09-11 13:45 ·
2
個人推
Heng da
午安運動愉快
2020-09-11 13:57 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
跑步愉快
2020-09-11 14:13 ·
1
個人推
Vivien Wu
午安~晨跑舒心, 小週末愉快 ｡^‿^｡
2020-09-11 14:58 ·
1
個人推
郭耀宗
午安！小週末晨跑愉快！
2020-09-11 15:00 ·
1
個人推
哲仁
午安 晨運舒跑愉悅！
2020-09-11 15:35 ·
1
個人推
林全宏
午安哦，小週末運動愉快
2020-09-11 16:13 ·
1
個人推
吉哥
加油
2020-09-11 16:18 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
午安~運動愉快😀
2020-09-11 16:46 ·
2
個人推
🍎五香乖乖😷
晚安 運動愉快
小週末好心情~~
2020-09-11 19:06 ·
1
個人推
張炳麟
晚安 運動愉快!
2020-09-11 19:41 ·
1
個人推
李沅祐
週末運動愉快
2020-09-11 19:41 ·
1
個人推
鄭伯
晚安，運動快樂
2020-09-11 20:23 ·
1
個人推
李清輝
晚安好眠
2020-09-11 20:37 ·
1
個人推
臥雲
晚安舒眠😊
2020-09-11 22:15 ·
1
個人推
俊和（跑後山）
晚安，小週末晨跑愉快！
2020-09-11 22:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
6.1
06'53"
00:42'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Annie Teng
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12.9 km
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Inna Chang
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4.9 km
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01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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20.2 km/h
台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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