6.1 km | 00:38:37 | 06:20/km日期: 2020-09-13 07:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'10" / 07'25" / 06'39" / 05'57" / 07'16" / 06'06" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+07'44") | 97 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'25" | 00:15'35" |
3 | 06'39" | 00:22'14" |
4 | 05'57" | 00:28'11" |
5 | 07'16" | 00:35'27" |
6 | 06'06" | 00:41'33" |
6.1 | 13'42" | 00:42'53" |