Wen-Yen Yu 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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14.0 km | 01:05:56 | 04:41/km

日期: 2014-11-04 19:59 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'46" / 04'45" / 04'49" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 04'40" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'33" / 04'33" / 04'26" / 04'40" / 18'53" /

LDS板一團練
身體有點緊繃，還沒習慣天氣。

11月累積里程 : 142.43 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 805.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 阿展和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'45"	00:09'31"
3	04'49"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	04'44"	00:23'48"
6	04'42"	00:28'30"
7	04'40"	00:33'10"
8	04'42"	00:37'52"
9	04'39"	00:42'31"
10	04'39"	00:47'10"
11	04'33"	00:51'43"
12	04'33"	00:56'16"
13	04'26"	01:00'42"
14	04'40"	01:05'22"
14.0	18'53"	01:05'56"

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朋友動態

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