譚堯聲 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

譚堯聲台中
ID 51329

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | --:--:--

IRONMAN 70.3 Taiwan 鐵人三項國際邀請賽

官方成績
日期	2014-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

譚堯聲

日期: 2014-11-02 06:23 - 卡路里: 3239 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'19"

(53'19")

46'14" (+44'09")

1152 / 1152

2

00'02"

(53'21")

03'15" (+01'10")

10 / 1163

3

03:05'53"

(03:59'14")

02'05"

89210 / 90373

4

05'51"

(04:05'05")

16'14" (+14'09")

360 / 90734

台中

譚堯聲

5歲大的兒子在20km處，等我一起跑完進終點的感覺很好。

dayso 說推

·

這次連6都沒保住，但......家人在終點等我，及5歲大的兒子在20km處，等我一起跑完進終點的感覺很好。

賽前宣言: 第二次參加了，要比第一次好(6小時49)

11月累積里程 : 21.10 km

ZOOT Men's Ultra TT 7.0 累積 : 92.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

, 鄧正成和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

譚堯聲謝謝啦d大，這次練的不夠，三項者落漆了，快來要6小時，要費很大的功夫了。

2014-11-05 00:26 ·

1 個人推

dayso 加油啦 ~ 你可以的 !!!

2014-11-05 00:32 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km