Albert Huang 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Huang 新北市
ID 141821

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2.0 km | 00:13:40 | 06:45/km

日期: 2014-11-04 20:23 - 地點: 臺大體育場 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 131 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'51" / 06'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'29")

06'38"

1000 / 2000

3

00'11"

(13'40")

07'37" (+00'59")

24 / 2024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 191.40 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

雪莉, ㄚ偉和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'38"	00:13'29"
2.0	08'08"	00:13'41"

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