Haying Tsai 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Haying Tsai 新竹
ID 482934

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:16:18 | 07:37/km

日期: 2020-09-12 05:37 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'30" / 06'48" / 07'48" / 07'21" / 08'35" / 07'56" / 07'13" / 07'33" / 06'58" / 00'00" /

新竹

Haying Tsai

·

新竹

Haying Tsai

·

新竹

Haying Tsai

·

基本訓練
只有兩個坡的寶二

9月累積里程 : 120.36 km

mizuno wave rider 23 累積 : 665.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林振賢, Vincent Chen 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Haying Tsai 謝謝玉米姐，以後要跟妳們跑第二圈💪

2020-09-12 11:01 ·

1 個人推

Iris（玉米） haying：是不是，跑過就會想再來挑戰了，一起加油💪

2020-09-12 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'48"	00:14'18"
3	07'48"	00:22'06"
4	07'21"	00:29'27"
5	08'35"	00:38'02"
6	07'56"	00:45'58"
7	07'13"	00:53'11"
8	07'33"	01:00'44"
9	06'58"	01:07'42"
10.0	08'38"	01:16'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km