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林俊杰
新北市
ID 384215
16 位追隨者
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林俊杰
156.4 km
|
07:52:55
|
19.8 km/h
日期:
2020-09-05 07:18
-
總爬升:
1079 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
3966 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
35'12"
(35'12")
17.06 (-7.77)
10000 / 10000
2
27'47"
(01:02'59")
21.69 (-3.14)
10000 / 20000
3
33'39"
(01:36'39")
17.91 (-6.92)
10000 / 30000
4
26'26"
(02:03'05")
22.78 (-2.04)
10000 / 40000
5
24'18"
(02:27'23")
24.83
10000 / 50000
展開計圈分析
6
24'40"
(02:52'04")
24.32 (-0.50)
10000 / 60000
7
31'16"
(03:23'20")
19.25 (-5.58)
10000 / 70000
8
31'40"
(03:55'00")
18.95 (-5.88)
10000 / 80000
9
35'02"
(04:30'02")
17.14 (-7.68)
10000 / 90000
10
31'43"
(05:01'46")
18.95 (-5.88)
10000 / 100000
11
36'46"
(05:38'33")
16.36 (-8.46)
10000 / 110000
12
31'43"
(06:10'16")
18.95 (-5.88)
10000 / 120000
13
30'43"
(06:40'59")
19.57 (-5.26)
10000 / 130000
14
28'50"
(07:09'50")
20.81 (-4.02)
10000 / 140000
15
26'15"
(07:36'05")
22.93 (-1.90)
10000 / 150000
16
16'49"
(07:52'55")
22.78 (-2.04)
6385 / 156385
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
463.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
Max 陳子仁
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
WALDI
恭喜環大台北漂亮完賽!
2020-09-07 23:02 ·
1
個人推
林俊杰
謝謝!每年必要的朝聖之旅,今年天氣不錯喔!
2020-09-07 23:31 ·
Davi Hsu
晚安 騎車愉快
2020-09-08 00:11 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
1.3 %
2
10.0
-0.3 %
3
14.3
1.0 %
4
10.3
-0.2 %
5
7.8
-0.2 %
6
13.8
1.0 %
7
22.9
1.5 %
8
8.0
-0.5 %
9
12.9
-0.9 %
10
12.1
-0.4 %
11
16.5
2.0 %
12
18.3
-0.7 %
13
18.6
1.3 %
14
24.7
-1.3 %
15
21.8
2.2 %
16
21.1
1.8 %
17
21.4
2.0 %
18
16.4
1.2 %
19
24.2
1.2 %
20
20.8
1.6 %
21
21.4
1.6 %
22
19.1
2.6 %
23
20.9
1.8 %
24
17.1
2.5 %
25
17.4
4.2 %
26
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3.2 %
27
20.9
1.6 %
28
17.4
3.4 %
29
16.0
4.2 %
30
9.9
3.4 %
31
9.9
5.2 %
32
32.1
-2.1 %
33
33.0
-2.4 %
34
27.3
-1.1 %
35
30.8
-2.7 %
36
18.0
3.3 %
37
27.3
-2.4 %
38
22.8
2.8 %
39
30.8
-4.7 %
40
24.5
-0.5 %
41
18.4
3.7 %
42
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2.8 %
43
9.8
-11.7 %
44
3600.0
-0.6 %
45
57.1
-3.8 %
46
43.9
-4.8 %
47
34.3
-4.4 %
48
26.7
-1.2 %
49
28.8
-1.9 %
50
27.3
-0.8 %
51
25.4
-0.9 %
52
19.9
3.4 %
53
31.3
-2.9 %
54
24.0
-0.8 %
55
28.3
-0.8 %
56
11.4
-1.0 %
57
20.5
3.5 %
58
24.0
2.0 %
59
23.5
-1.1 %
60
24.8
-1.1 %
61
18.5
2.8 %
62
10.4
2.5 %
63
23.5
-2.1 %
64
22.4
-1.3 %
65
18.1
1.2 %
66
3.1
1.8 %
67
20.8
-1.3 %
68
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-0.6 %
69
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1.8 %
70
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-0.5 %
71
17.2
1.6 %
72
18.7
2.7 %
73
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4.3 %
74
18.3
-3.7 %
75
28.8
-2.3 %
76
19.6
-1.3 %
77
21.8
-2.2 %
78
17.8
1.7 %
79
16.9
2.4 %
80
14.0
-1.3 %
81
17.4
-1.0 %
82
15.4
1.8 %
83
19.6
-0.9 %
84
16.3
1.2 %
85
16.3
1.2 %
86
22.6
-1.2 %
87
20.9
-0.7 %
88
1.9
1.2 %
89
15.7
2.0 %
90
21.3
-1.9 %
91
18.8
1.0 %
92
15.5
-0.7 %
93
20.3
-0.4 %
94
17.3
1.5 %
95
16.6
-0.8 %
96
19.4
1.8 %
97
20.8
-0.4 %
98
21.4
-0.9 %
99
13.4
1.0 %
100
8.6
1.8 %
101
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102
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2.4 %
103
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-3.7 %
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110
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2.0 %
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1.3 %
113
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114
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-1.5 %
115
20.6
-1.3 %
116
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-1.0 %
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1.5 %
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119
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120
18.2
1.0 %
121
18.4
-1.0 %
122
19.4
-0.1 %
123
18.5
1.0 %
124
18.8
-0.2 %
125
18.3
1.0 %
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-0.5 %
127
18.5
-0.7 %
128
21.2
1.5 %
129
19.3
-1.8 %
130
23.2
-0.4 %
131
22.1
-0.4 %
132
5.7
1.0 %
133
24.7
2.3 %
134
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2.9 %
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-2.3 %
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25.9
1.0 %
137
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-3.7 %
139
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2.6 %
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32.7
-2.4 %
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30.8
-2.2 %
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1.0 %
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2.6 %
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-4.2 %
150
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3.4 %
151
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-2.5 %
152
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2.6 %
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Inna Chang
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