5.2 km | 00:32:07 | 06:13/km日期: 2020-09-07 21:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'38" / 06'30" / 06'08" / 05'42" / 06'01" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'37") | 154 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.47 km Nike zoom fly2 累積 :
1279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'30" | 00:13'08" |
3 | 06'08" | 00:19'16" |
4 | 05'42" | 00:24'58" |
5 | 06'01" | 00:30'59" |
5.2 | 07'19" | 00:32'07" |