4.0 km | 00:20:02 | 04:59/km日期: 2020-09-08 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'09" / 04'32" / 04'37" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'35" (+00'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'28" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'47" (+00'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'26" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'37" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'42" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'41" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 04'32" | 00:10'41" |
| 3 | 04'37" | 00:15'18" |
| 4 | 04'40" | 00:19'58" |
| 4.0 | 04'00" | 00:20'02" |
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