5.3 km | 00:45:00 | 08:25/km日期: 2020-09-08 12:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 35°C - 濕度: 37%
Pace: 07'37" / 08'30" / 08'05" / 08'38" / 08'34" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+01'09") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.55 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'30" | 00:16'07" |
| 3 | 08'05" | 00:24'12" |
| 4 | 08'38" | 00:32'50" |
| 5 | 08'34" | 00:41'24" |
| 5.3 | 09'12" | 00:44'35" |
留言 
