james翰哥 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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9.9 km | 00:55:38 | 05:36/km

日期: 2014-11-07 06:17 - 地點: 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 05'45" / 05'19" / 05'42" / 05'39" / 05'27" /

扭傷復健跑

11月累積里程 : 100.63 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1064.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

林學樟, terresa 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'46"	00:11'27"
3	05'39"	00:17'06"
4	05'37"	00:22'43"
5	05'32"	00:28'15"
6	05'45"	00:34'00"
7	05'19"	00:39'19"
8	05'42"	00:45'01"
9	05'39"	00:50'40"
9.9	05'27"	00:55'38"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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