6.0 km | 00:25:00 | 04:08/km日期: 2020-09-07 22:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'23" / 04'08" / 04'09" / 04'20" / 04'13" / 03'38" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'33") | 39 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'08" | 00:08'31" |
3 | 04'09" | 00:12'40" |
4 | 04'20" | 00:17'00" |
5 | 04'13" | 00:21'13" |
6 | 03'38" | 00:24'51" |
6.0 | 04'15" | 00:25'01" |