7.2 km | 02:14:58 | 18:52/km日期: 2020-09-06 10:32 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 14'59" / 22'04" / 25'05" / 19'47" / 22'19" / 17'23" / 12'29" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'04" (+09'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'04" (+12'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'46" (+07'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'19" (+09'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'22" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 151 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'59" | 00:14'59" |
2 | 22'04" | 00:37'03" |
3 | 25'05" | 01:02'08" |
4 | 19'47" | 01:21'55" |
5 | 22'19" | 01:44'14" |
6 | 17'23" | 02:01'37" |
7 | 12'29" | 02:14'06" |
7.2 | 04'50" | 02:14'50" |