這一馬(連三馬了)其實來的有點意外，究其原因是我前二場跑的不好，想藉這場調整身體狀況，所以就........(抱歉)。
另一方面也是想出去走走，久沒到南部散心(8個月了)，懷念台南的各種好吃的小吃，尤其是老街的蜜餞，那種酸酸甜甜的好滋味，光想就流口水了，呼~~~，前一天就動身南下至台南，先搞定住宿的地方，接下來就是覓食的開始，安平老街、花園夜市等等，吃的很開心，買的很盡興，不過我早早就回去房間休息了，備戰隔日的古都馬(第一次跑的路線)。
來到市政府的廣場，見到許多愛跑部的神人，平時只能在網路哈啦，反而看到本人反而有口拙了。
時間來到6點全馬人員出發了，此時的天氣還透著微涼蠻舒適的，心想趁著涼快時多跑一下，免得太陽一大就完了。
0~10K(00:48'42")：初期跟著泛大的前進，在市區街道中慢跑，還蠻不錯的，平日的車水馬龍，此時的冷冷清清，踏著愉悅的心情前進著，不知不覺就超過原設定的速度，身體狀況還不錯就沒理會完成。
11~21K(00:52'52")：從市區進入到郊區的道路，同行的泛大突然加速，心想我不能加速，免得後半程就爆了，就看到他的背影漸行漸遠，我還是維持5分速前進，二側的風景有點熟悉，不是安平馬的路線嗎，去年的影像一一浮現，不過那時是晚上，現在是清晨感覺大不同了，突然有百馬的隊伍(三~四個人)從後面衝上，是阿公店慢跑隊的，配速是330，哇聽到我都嚇到了，一路上大家都說好快的百馬，我也跟著隊伍後面前進，速度加到4分半，奇怪的是身體狀況反而比較輕鬆，半馬的時間這時也破了我的PB(01:41'39")。
21~30K(00:50'12")：來到這裡就進入工業區，筆直的道路，看不到盡頭的往前延伸，這時遠處看到泛大的身影，心想終於可以跟上他了，持續維持著5分速前進，花了好長的一段時間才追上他，聊了一下，就繼續前進，看見全馬第名的肯亞小跑車折返了，漸漸的許多人也回頭，心想我終於也快點折返處嘍，就努力的往前跑去，從20K以後的水站及海綿站我每站必進，強迫自已補充水跟香蕉，海綿站是讓身體降溫，因為此時的柏油路熱氣上來，讓人難耐。
31~42K(00:55'37")：此時進補給站跟海綿站有難度，因為跟去程的人衝突到，擺放的位置只有在一側，變得通過折返處回程的人員會相撞，但也沒辦法還是要補充，只好忍耐一下閃躲人了，慢慢的體力快不能負荷，慢慢的減速，心想不能變步兵走路，就忍耐著調整身體狀況，步幅變小，步頻加快，還撐的住，最後進入市區後，反而變涼也起風了，提振精神搞不好成績能維持平盤，就守住最後的意志力不能潰散，就這樣子秉持精神力最後速度回復，回到終點。
日期 2013/03/17


2013 台南古都馬拉松成績
成績：03:38:04
平均速度：05:10/km
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後記1：這一場馬有小破個人PB(1分鐘)，哈哈撿到的啦!!!!
後記2：賽後回到會場後場面有點混亂，光退晶片跟領成績證明、獎牌就花了1小時多，想起來比跑馬還累人。