戚亮亮（Joe) 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

戚亮亮（Joe) 屏東
ID 51070

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戚亮亮（Joe)

12.7 km | 01:26:10 | 06:47/km

日期: 2014-11-04 05:06 - 總爬升: 118 m - 地點: city - 天氣: good - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'40" / 06'04" / 06'37" / 06'25" / 06'20" / 06'45" / 06'32" / 06'30" / 06'54" / 06'44" / 05'47" / 06'58" / 09'49" /

屏東

戚亮亮（Joe)

校園一腳

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屏東

戚亮亮（Joe)

藝術館一角

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屏東

戚亮亮（Joe)

藝術館2腳

阿尼又掛了～說推

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天越亮越慢。安全保暖不可少！

11月累積里程 : 456.38 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, chihua 和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'04"	00:13'44"
3	06'37"	00:20'21"
4	06'25"	00:26'46"
5	06'20"	00:33'06"
6	06'45"	00:39'51"
7	06'32"	00:46'23"
8	06'30"	00:52'53"
9	06'54"	00:59'47"
10	06'44"	01:06'31"
11	05'47"	01:12'18"
12	06'58"	01:19'16"
12.7	09'49"	01:26'10"

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