8.0 km | 02:27:06 | 18:23/km日期: 2020-09-05 06:45 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 10'22" / 19'57" / 19'06" / 24'06" / 20'32" / 18'43" / 16'27" / 17'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'56" (+09'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'06" (+08'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'05" (+13'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'32" (+10'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'42" (+08'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'27" (+06'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'50" (+07'28") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.89 km 美津濃 皇速 累積 :
650.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 19'57" | 00:30'19" |
3 | 19'06" | 00:49'25" |
4 | 24'06" | 01:13'31" |
5 | 20'32" | 01:34'03" |
6 | 18'43" | 01:52'46" |
7 | 16'27" | 02:09'13" |
8 | 17'59" | 02:27'12" |
8.0 | 08'00" | 02:27'15" |