6.9 km | 00:30:17 | 04:24/km日期: 2020-09-04 18:17 - 平均心率: 175 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'05" / 04'07" / 04'37" / 04'33" / 04'39" / 04'43" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'37" (+00'10") | 405 / 405 | 201 / 136 |
2 | | 03'37" (+00'10") | 394 / 799 | 206 / 133 |
3 | | 06'12" (+02'45") | 402 / 1201 | 176 / 91 |
4 | | 03'28" (+00'01") | 398 / 1600 | 208 / 138 |
5 | | 03'38" (+00'11") | 402 / 2003 | 207 / 132 |
6 | | 06'17" (+02'50") | 400 / 2403 | 175 / 90 |
7 | | 03'34" (+00'07") | 395 / 2799 | 208 / 133 |
8 | | 03'30" (+00'03") | 403 / 3202 | 211 / 134 |
9 | | 06'12" (+02'45") | 402 / 3605 | 183 / 87 |
10 | | 03'28" (+00'01") | 403 / 4009 | 210 / 137 |
11 | | 03'36" (+00'09") | 401 / 4410 | 211 / 131 |
12 | | 06'15" (+02'48") | 412 / 4822 | 181 / 88 |
13 | | 03'33" (+00'06") | 403 / 5226 | 210 / 133 |
14 | | 03'38" (+00'11") | 398 / 5624 | 211 / 130 |
15 | | 07'06" (+03'39") | 423 / 6048 | 165 / 85 |
16 | | 03'27" | 404 / 6453 | 211 / 136 |
17 | | 03'35" (+00'08") | 402 / 6855 | 209 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'07" | 00:08'12" |
3 | 04'37" | 00:12'49" |
4 | 04'33" | 00:17'22" |
5 | 04'39" | 00:22'01" |
6 | 04'43" | 00:26'44" |
6.9 | 04'08" | 00:30'17" |