2.4 km | 00:27:48 | 11:40/km日期: 2020-09-05 16:07 - 地點: 三重忠孝碼頭 - 平均心率: 108 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C
Pace: 12'08" / 11'15" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+00'06") | 384 / 2384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'15" | 00:23'23" |
2.4 | 11'21" | 00:27'45" |