10.0 km | 01:19:14 | 07:56/km日期: 2014-11-02 07:17 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'16" / 07'12" / 07'36" / 08'24" / 10'01" / 08'20" / 07'32" / 07'04" / 07'01" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 9970 / 9970 |
2 | | 17'47" (+09'52") | 6 / 9976 |
3 | | 22'03" (+14'08") | 1 / 9978 |
4 | | 25'53" (+17'58") | 5 / 9983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'12" | 00:14'28" |
3 | 07'36" | 00:22'04" |
4 | 08'24" | 00:30'28" |
5 | 10'01" | 00:40'29" |
6 | 08'20" | 00:48'49" |
7 | 07'32" | 00:56'21" |
8 | 07'04" | 01:03'25" |
9 | 07'01" | 01:10'26" |
10.0 | 08'56" | 01:19'14" |