8.5 km | 01:19:43 | 09:21/km日期: 2020-09-05 05:10 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 10'40" / 09'53" / 10'29" / 08'51" / 15'54" / 06'59" / 07'08" / 07'29" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+06'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+01'16") | 512 / 8512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'53" | 00:20'33" |
3 | 10'29" | 00:31'02" |
4 | 08'51" | 00:39'53" |
5 | 15'54" | 00:55'47" |
6 | 06'59" | 01:02'46" |
7 | 07'08" | 01:09'54" |
8 | 07'29" | 01:17'23" |
8.5 | 08'17" | 01:21'38" |