黃照勝 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.7 km | 01:05:41 | 11:33/km

日期: 2020-09-04 10:24 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 12'12" / 12'36" / 14'02" / 07'22" / 05'31" / 16'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

11'54" (+05'27")

1024 / 1024

2

13'12"

(25'24")

12'59" (+06'32")

1016 / 2040

3

13'55"

(39'19")

13'52" (+07'25")

1002 / 3043

4

07'52"

(47'11")

06'57" (+00'30")

1129 / 4173

5

06'28"

(53'39")

06'27"

1000 / 5173

6

09'25"

(01:03'04")

13'15" (+06'48")

710 / 5884

9月累積里程 : 276.45 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	12'36"	00:24'48"
3	14'02"	00:38'50"
4	07'22"	00:46'12"
5	05'31"	00:51'43"
5.9	12'50"	01:03'04"

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