11.0 km | 01:00:08 | 05:27/km日期: 2020-09-03 19:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'53" / 05'29" / 05'14" / 05'21" / 05'19" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'34" / 88'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'48") | 1003 / 1003 | 180 / 80 |
2 | | 05'29" (+00'25") | 1008 / 2011 | 187 / 97 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 3013 | 189 / 102 |
4 | | 05'19" (+00'15") | 1003 / 4017 | 189 / 98 |
5 | | 05'19" (+00'15") | 1007 / 5025 | 189 / 99 |
6 | | 05'04" | 1004 / 6029 | 190 / 103 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1009 / 7039 | 189 / 100 |
8 | | 05'14" (+00'10") | 1002 / 8042 | 190 / 100 |
9 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 9044 | 191 / 101 |
10 | | 05'11" (+00'07") | 1005 / 10049 | 191 / 100 |
11 | | 05'40" (+00'36") | 1003 / 11053 | 191 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 271.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'29" | 00:12'22" |
3 | 05'14" | 00:17'36" |
4 | 05'21" | 00:22'57" |
5 | 05'19" | 00:28'16" |
6 | 05'09" | 00:33'25" |
7 | 05'15" | 00:38'40" |
8 | 05'15" | 00:43'55" |
9 | 05'10" | 00:49'05" |
10 | 05'13" | 00:54'18" |
11 | 05'34" | 00:59'52" |
11.0 | 68'21" | 01:00'08" |