4.1 km | 00:33:50 | 08:21/km日期: 2020-09-03 16:23 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'02" / 07'03" / 10'26" / 08'54" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'45") | 51 / 4051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'03" | 00:14'05" |
3 | 10'26" | 00:24'31" |
4 | 08'54" | 00:33'25" |
4.1 | 08'43" | 00:33'52" |