黃照勝 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.5 km | 00:53:13 | 09:40/km

日期: 2020-09-04 07:12 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 09'48" / 07'58" / 08'05" / 08'45" / 11'08" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'46" (+01'48")

1002 / 1002

2

07'58"

(17'46")

07'58"

999 / 2002

3

08'05"

(25'51")

08'05" (+00'07")

998 / 3000

4

08'45"

(34'36")

08'42" (+00'44")

1005 / 4005

5

11'08"

(45'44")

11'01" (+03'03")

1009 / 5014

6

04'40"

(50'24")

09'31" (+01'33")

490 / 5505

9月累積里程 : 276.45 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	07'58"	00:17'46"
3	08'05"	00:25'51"
4	08'45"	00:34'36"
5	11'08"	00:45'44"
5.5	09'14"	00:50'24"

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