5.1 km | 00:32:31 | 06:18/km日期: 2020-09-02 20:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 07'14" / 06'14" / 06'00" / 07'36" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 05'41" | 400 / 800 |
3 | | 06'00" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 06'22" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 05'55" (+00'14") | 400 / 2400 |
7 | | 06'11" (+00'30") | 400 / 2800 |
8 | | 06'10" (+00'29") | 400 / 3199 |
9 | | 06'14" (+00'33") | 400 / 3599 |
10 | | 06'02" (+00'21") | 400 / 3999 |
11 | | 07'45" (+02'04") | 400 / 4399 |
12 | | 07'36" (+01'55") | 400 / 4800 |
13 | | 06'21" (+00'40") | 348 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'14" | 00:12'55" |
3 | 06'14" | 00:19'09" |
4 | 06'00" | 00:25'09" |
5 | 07'36" | 00:32'45" |
5.1 | 05'09" | 00:33'31" |