5.3 km | 00:37:20 | 06:59/km日期: 2020-09-02 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'07" / 07'40" / 08'17" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'17") | 394 / 394 |
2 | | 06'11" (+01'04") | 420 / 814 |
3 | | 06'05" (+00'58") | 414 / 1229 |
4 | | 06'05" (+00'58") | 411 / 1641 |
5 | | 06'09" (+01'02") | 404 / 2045 |
6 | | 06'07" (+01'00") | 413 / 2459 |
7 | | 06'05" (+00'58") | 419 / 2879 |
8 | | 06'06" (+00'59") | 411 / 3290 |
9 | | 06'11" (+01'04") | 214 / 3504 |
10 | | 08'22" (+03'15") | 409 / 3913 |
11 | | 10'53" (+05'46") | 190 / 4104 |
12 | | 05'38" (+00'31") | 225 / 4330 |
13 | | 10'22" (+05'15") | 192 / 4523 |
14 | | 05'07" | 212 / 4736 |
15 | | 10'37" (+05'30") | 181 / 4917 |
16 | | 09'14" (+04'07") | 424 / 5342 |
17 | | 07'40" (+02'33") | 2 / 5345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 06'07" | 00:18'27" |
4 | 07'40" | 00:26'07" |
5 | 08'17" | 00:34'24" |
5.3 | 09'28" | 00:37'40" |