4.5 km | 00:28:31 | 06:16/km日期: 2020-09-01 18:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'23" / 06'13" / 06'23" / 06'32" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" (+00'07") | 394 / 394 |
| 2 | | 24'44" (+21'27") | 81 / 475 |
| 3 | | 03'17" | 407 / 883 |
| 4 | | 31'56" (+28'39") | 79 / 962 |
| 5 | | 03'34" (+00'17") | 410 / 1372 |
| 6 | | 03'35" (+00'18") | 412 / 1785 |
| 7 | | 29'06" (+25'49") | 103 / 1888 |
| 8 | | 03'41" (+00'24") | 405 / 2294 |
| 9 | | 03'44" (+00'27") | 399 / 2694 |
| 10 | | 31'05" (+27'48") | 96 / 2790 |
| 11 | | 03'44" (+00'27") | 401 / 3192 |
| 12 | | 03'40" (+00'23") | 411 / 3604 |
| 13 | | 26'59" (+23'42") | 121 / 3725 |
| 14 | | 03'45" (+00'28") | 401 / 4126 |
| 15 | | 03'41" (+00'24") | 413 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'13" | 00:13'36" |
| 3 | 06'23" | 00:19'59" |
| 4 | 06'32" | 00:26'31" |
| 4.5 | 03'43" | 00:28'32" |
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