5.0 km | 00:39:30 | 07:51/km日期: 2020-09-02 17:55 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7740 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 07'44" / 08'11" / 08'06" / 07'58" / 07'20" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'24") | 1003 / 1003 | 195 / 66 |
| 2 | | 08'10" (+00'51") | 1001 / 2005 | 196 / 62 |
| 3 | | 08'06" (+00'47") | 1000 / 3005 | 194 / 63 |
| 4 | | 07'56" (+00'37") | 1003 / 4009 | 196 / 64 |
| 5 | | 07'19" | 1000 / 5009 | 196 / 69 |
| 6 | | 06'18" | 26 / 5036 | 192 / 82 |
Run for finish
3次，均速皆是7:51。
真巧。
心情平静
順其自然
Runhappy
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'11" | 00:15'55" |
| 3 | 08'06" | 00:24'01" |
| 4 | 07'58" | 00:31'59" |
| 5 | 07'20" | 00:39'19" |
| 5.0 | 06'56" | 00:39'30" |
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