馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李明書 台中
    ID 68466
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明書
    半馬 | 01:38:04 | 04:38/km | 第11半馬
    保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-02
    成績01:38:04
    總名次66 / 2202
    分組名次3 / 61
    平均速度04:38/km
    官方證書
    李明書

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'12")
    		00:20'12"00:40'40"
    10 km(00:40'40")
    		00:20'28" (+00'16")
    15 km(01:02'24")
    		00:21'44" (+01'32")00:47'52" (+07'12")
    20 km(01:28'32")
    		00:26'08" (+05'56")
    Finish(01:38:04)

    日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'38" (+00'46")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'08")
    		04'27" (+00'35")1006 / 2008
    3
    04'24"  (13'32")
    		04'25" (+00'33")996 / 3004
    4
    04'28"  (18'00")
    		04'27" (+00'35")1000 / 4005
    5
    04'08"  (22'08")
    		04'09" (+00'17")993 / 4998
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (26'29")
    		04'18" (+00'26")1010 / 6008
    7
    04'08"  (30'37")
    		04'08" (+00'16")996 / 7004
    8
    04'12"  (34'49")
    		04'11" (+00'19")1000 / 8004
    9
    04'03"  (38'52")
    		04'02" (+00'10")1002 / 9007
    10
    03'56"  (42'48")
    		03'58" (+00'06")991 / 9998
    11
    03'53"  (46'41")
    		03'52"1002 / 11000
    12
    04'36"  (51'17")
    		04'36" (+00'44")998 / 11998
    13
    04'55"  (56'12")
    		04'55" (+01'03")997 / 12995
    14
    04'42"  (01:00'54")
    		04'41" (+00'49")1002 / 13997
    15
    04'28"  (01:05'22")
    		04'24" (+00'32")1012 / 15009
    16
    05'15"  (01:10'37")
    		05'15" (+01'23")997 / 16006
    17
    05'29"  (01:16'06")
    		05'31" (+01'39")991 / 16997
    18
    05'41"  (01:21'47")
    		05'42" (+01'50")997 / 17994
    19
    05'15"  (01:27'02")
    		05'10" (+01'18")1012 / 19006
    20
    04'24"  (01:31'26")
    		04'26" (+00'34")989 / 19996
    21
    05'15"  (01:36'41")
    		05'16" (+01'24")996 / 20991
    22
    01'34"  (01:38'15")
    		04'15" (+00'23")368 / 21359
    台中
    李明書
    · 留言
    台中
    李明書
    · 留言
    台中
    李明書
    · 留言
    台中
    李明書
    · 留言

    去年這一場是我的初半馬，今年全家一起去跑，很開心今年可以上凸台。

    賽前宣言: 全家來去跑!!
    11月累積里程 : 184.98 km ASICS 虎走2 TJR 270 累積 : 873.8 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    米開朗, JihSung 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    LEESHUICHIN 太強了，下次要跟你和照一下，順便簽名
    2014-11-03 02:28 ·
     1 個人推
    Cheng(大衛精工） 恭喜順利完賽!
    上凸台～^_^
    2014-11-03 08:32 ·
     1 個人推
    Sky ~ 恭喜漂亮成績完賽獲獎 ~~
    2014-11-03 09:26 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2014-11-03 11:27 ·
     1 個人推
    jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!
    2014-11-03 12:59 ·
     1 個人推
    李明書 謝謝大家!!
    2014-11-03 19:40 ·
    Helin Lo 厲害～恭喜上凸台
    2014-11-05 07:46 ·
     1 個人推
    李明書 3Q!!
    2014-11-06 08:25 ·
    米開朗 高高手~~恭喜上凸台~~
    2014-11-07 14:11 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'04"00:08'08"
    304'04"00:12'12"
    404'12"00:16'24"
    503'48"00:20'12"
    604'20"00:24'32"
    704'08"00:28'40"
    804'08"00:32'48"
    904'00"00:36'48"
    1003'52"00:40'40"
    1103'48"00:44'28"
    1204'32"00:49'00"
    1307'52"00:56'52"
    1401'20"00:58'12"
    1504'12"01:02'24"
    1605'08"01:07'32"
    1705'20"01:12'52"
    1805'44"01:18'36"
    1905'28"01:24'04"
    2004'28"01:28'32"
    2105'04"01:33'36"
    21.406'06"01:35'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :