10.1 km | 00:50:33 | 05:01/km日期: 2020-09-02 20:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 04'48" / 04'53" / 05'04" / 04'55" / 05'04" / 05'38" / 04'52" / 04'53" / 04'59" / 04'48" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'41" (+04'54") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'53" | 00:09'41" |
3 | 05'04" | 00:14'45" |
4 | 04'55" | 00:19'40" |
5 | 05'04" | 00:24'44" |
6 | 05'38" | 00:30'22" |
7 | 04'52" | 00:35'14" |
8 | 04'53" | 00:40'07" |
9 | 04'59" | 00:45'06" |
10 | 04'48" | 00:49'54" |
10.1 | 09'46" | 00:50'36" |