10.1 km | 00:56:48 | 05:37/km日期: 2013-03-15 16:38 - 地點: 山下 - 平均心率: 168 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'04" / 05'51" / 05'35" / 04'47" / 06'23" / 04'55" / 06'19" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'17") | 1053 / 1053 |
2 | | 05'51" (+01'03") | 1003 / 2056 |
3 | | 05'29" (+00'41") | 1010 / 3066 |
4 | | 04'48" | 1001 / 4068 |
5 | | 06'28" (+01'40") | 1001 / 5069 |
6 | | 04'48" | 1011 / 6081 |
7 | | 06'22" (+01'34") | 1003 / 7084 |
8 | | 05'48" (+01'00") | 1004 / 8088 |
9 | | 05'45" (+00'57") | 999 / 9088 |
10 | | 05'45" (+00'57") | 1004 / 10093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km NIKE LUNARFLY 2 累積 :
279.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'51" | 00:10'55" |
3 | 05'35" | 00:16'30" |
4 | 04'47" | 00:21'17" |
5 | 06'23" | 00:27'40" |
6 | 04'55" | 00:32'35" |
7 | 06'19" | 00:38'54" |
8 | 05'47" | 00:44'41" |
9 | 05'49" | 00:50'30" |
10 | 05'42" | 00:56'12" |
10.1 | 05'35" | 00:56'48" |