蔡榮芳 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮芳嘉義
ID 401136

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5.0 km | 00:32:13 | 06:22/km

日期: 2020-09-05 05:54 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 05'58" / 06'45" / 05'08" / 04'44" / 62'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+01'37")

992 / 992

2

06'04"

(12'09")

06'01" (+01'31")

1008 / 2000

3

06'37"

(18'46")

06'37" (+02'07")

998 / 2999

4

05'59"

(24'45")

04'30"

1327 / 4327

5

06'40"

(31'25")

05'17" (+00'47")

1259 / 5586

9月累積里程 : 11.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	06'45"	00:18'54"
4	05'08"	00:24'02"
5	04'44"	00:28'46"
5.3	11'38"	00:31'53"

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