黃建元 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃建元高雄
ID 68041

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5.1 km | 00:33:08 | 06:32/km

日期: 2014-11-02 09:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'30" / 06'13" / 06'09" / 06'31" / 06'24" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'26" (+01'17")

995 / 995

2

06'19"

(13'43")

06'15" (+00'06")

1008 / 2003

3

06'09"

(19'52")

06'09"

997 / 3001

4

06'31"

(26'23")

06'28" (+00'19")

1005 / 4007

5

06'24"

(32'47")

06'20" (+00'11")

1008 / 5015

6

00'21"

(33'08")

07'56" (+01'47")

44 / 5059

吃藥後都會有無力感！流超多汗的！

11月累積里程 : 81.31 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 胡芋子和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'13"	00:13'43"
3	06'09"	00:19'52"
4	06'31"	00:26'23"
5	06'24"	00:32'47"
5.1	05'53"	00:33'08"

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