杜老爺 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

杜老爺基隆
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25.2 km | 03:57:56 | 09:25/km

日期: 2014-11-01 06:06 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'25" / 08'04" / 07'58" / 09'44" / 06'54" / 11'37" / 06'16" / 06'54" / 06'53" / 11'40" / 27'56" / 06'42" / 06'42" / 06'48" / 07'17" / 07'09" / 06'43" / 11'21" / 06'45" / 08'57" / 07'36" / 12'46" / 07'54" / 20'03" / 07'25" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'58")

999 / 999

2

08'03"

(15'21")

08'06" (+01'46")

993 / 1993

3

08'06"

(23'27")

08'01" (+01'41")

1010 / 3003

4

09'38"

(33'05")

09'39" (+03'19")

996 / 3999

5

06'52"

(39'57")

06'53" (+00'33")

996 / 4996

展開計圈分析

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11月累積里程 : 161.17 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

陳建宏, 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'04"	00:15'29"
3	07'58"	00:23'27"
4	09'44"	00:33'11"
5	06'54"	00:40'05"
6	11'37"	00:51'42"
7	06'16"	00:57'58"
8	06'54"	01:04'52"
9	06'53"	01:11'45"
10	11'40"	01:23'25"
11	27'56"	01:51'21"
12	06'42"	01:58'03"
13	06'42"	02:04'45"
14	06'48"	02:11'33"
15	07'17"	02:18'50"
16	07'09"	02:25'59"
17	06'43"	02:32'42"
18	11'21"	02:44'03"
19	06'45"	02:50'48"
20	08'57"	02:59'45"
21	07'36"	03:07'21"
22	12'46"	03:20'07"
23	07'54"	03:28'01"
24	20'03"	03:48'04"
25	07'25"	03:55'29"
25.2	09'52"	03:57'56"

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