10.4 km | 01:03:04 | 06:04/km日期: 2020-08-28 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 03'50" / 06'19" / 04'12" / 07'51" / 04'12" / 07'33" / 08'28" / 06'16" / 06'00" / 05'32" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+04'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+04'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+03'37") | 385 / 10385 |
1600*2 1200*2 800*2 400*2間歇4:10～4:20
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
185.94 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 06'19" | 00:10'09" |
| 3 | 04'12" | 00:14'21" |
| 4 | 07'51" | 00:22'12" |
| 5 | 04'12" | 00:26'24" |
| 6 | 07'33" | 00:33'57" |
| 7 | 08'28" | 00:42'25" |
| 8 | 06'16" | 00:48'41" |
| 9 | 06'00" | 00:54'41" |
| 10 | 05'32" | 01:00'13" |
| 10.4 | 07'26" | 01:03'05" |
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